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找一些远距离的目标来看

2019-09-03 03:30

3、眨眨眼

如今。很多职业都是需要面对电脑,因而对人们的眼部健康也造成了一定的危害,因此,护理眼部健康就成了人们比较关注的话题,那么以下就来详细的了解一下吧。 白领女性需要谨记的护眼秘诀: 1、上班时的间歇休息 短暂的休息时间可让眼睛放松,最好

吸口气对护眼有帮助吗?是的,其实在吸气时,可加速血液循环,根据调查,很多女性因为太专注盯着计算机,就让呼吸速度变缓,所以要经常提醒自己,保持呼吸顺畅,以放松身心!

2、眼球运动

发布时间:2018-03-02 19:13 来源:www.roadlady.com 点击:0次

长吃对眼睛有益的食物,也有某种程度上的帮助,例如深海鱼含有大量的dha,可令眼睛视网膜健全发育,并防止病变及白内障;此外,红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等,常常吃,既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象,真是一举数得!

其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的,保持眼部湿润,对于配戴隐形眼镜的ol而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作,导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作,而另眼睛干涩不适。

短暂的休息时间可让眼睛放松,最好是离开座位,找一些远距离的目标来看,大约维持大约10秒,稍微地休息一下,对护眼有无穷大的帮助呢。

白领女性需要谨记的护眼秘诀:

如今。很多职业都是需要面对电脑,因而对人们的眼部健康也造成了一定的危害,因此,护理眼部健康就成了人们比较关注的话题,那么以下就来详细的了解一下吧。

1、上班时的间歇休息

若连续座在计算机桌前一小时,或是看书约一小时,可尝试着做一些眼球运动,例如向上望呼一口气,在将视线移回中间,吸一口气,如此运动约重复三回,最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

以上已介绍了白领女性需要谨记的护眼秘诀,希望对广大白领女性有所帮助。

5、健康食品

4、吸口气